Las reglas básicas de alimentación de las venas varicosas con el objetivo de mejorar la eficiencia de la terapia. Acerca de lo que puede y no puede comer en las enfermedades de las venas nosotros hoy y vamos a hablar.
El objetivo de la alimentación especial
La patología es crónica, por lo tanto, requiere de un enfoque integrado. Además de una correcta alimentación debe cumplir todas las prescripciones de su médico de prevención. Llevar la prenda de compresión, moderadamente dosificar el esfuerzo físico.
La dieta tiene como objetivo:
- El fortalecimiento de las paredes de los vasos. La comida rica en vitaminas y micronutrientes, contribuye a mejorar la elasticidad y la reducción de la permeabilidad de la pared vascular, efecto anti-inflamatorio.
- Reducción de la viscosidad de la sangre. Para fluidificar la sangre y evitar la formación de coágulos de sangre, se recomienda cumplir con el régimen de beber y evitar la deshidratación.
- La disminución de la hinchazón de los tejidos. La alimentación ayuda a solucionar el problema con la retención de líquidos en el cuerpo, que es la principal causa de la hinchazón.
- Normalizar el funcionamiento del intestino. Sustancias tóxicas, que se depositan en el cuerpo debido a regular el estreñimiento, tienen un impacto negativo en viena. En consecuencia, aumenta la presión en las paredes de los vasos sanguíneos y la presión en las extremidades inferiores/órganos pélvicos.
- La lucha contra el sobrepeso. Los kilos de más provocan el aumento de la presión en los vasos sanguíneos los canales, que es uno de los principales factores que provocan varices.
Un estilo de vida activo y una alimentación correcta en un plazo breve restituir la disminución de viena.
Seguir una dieta es necesario y después del tratamiento mínimamente invasiva métodos. La patología en la mayoría de los casos se devuelve de nuevo. Los malos hábitos y la mala alimentación en las mejores condiciones para una recaída.
Los principios de la dieta
Al redactar la carta, el médico tendrá en cuenta:
- la edad del paciente;
- el peso;
- el estilo de vida;
- la herencia;
- la propensión a padecer alergias.
La dieta se basa en el consumo de productos que contribuyen a la normalidad la circulación, aceleran el flujo linfático, previenen estancado fenómeno. Alimentación correcta equilibrada va a inhibir la formación de la inflamación en los vasos.
Lo que es útil
Útiles para la salud de las venas son:
- la rutina;
- la fibra dietética;
- los bioflavonoides;
- de cobre;
- el potasio;
- el magnesio, etc.
Tabla útiles de vitaminas y oligoelementos
| Los nutrientes | Siempre efecto | Donde se encuentran |
| Vegetal la fibra | Mejora la digestión, previene el estreñimiento | El salvado, cereales, verduras, frutas |
| La Vitamina C | Diluye la sangre, alivia la inflamación de las venas, fortalece las paredes de los vasos | Los arándanos, cítricos, kiwi, manzana, grosella, grosella, la verdura |
| La Vitamina E | Protege contra el daño de la membrana muscular | Germen de trigo, aceites vegetales, frutos secos, huevos, chapa de ensalada |
| Los bioflavonoides | Estabilizan las membranas celulares que participan en la síntesis de colágenos, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos los canales | El té verde, alforfón, las bayas, los cítricos |
| Zinc | Normaliza la viscosidad de la sangre, participa en la hematopoyesis | La yema de huevo, los piñones, el hígado de vaca y soja |
| Omega 3 ácidos grasos | Protege contra el daño de los vasos, contribuye a la reducción del colesterol | Mariscos, espinacas, vegetales, aceite de hígado de bacalao, pescado |
| El silicio | Participa en la síntesis de la elastina y el colágeno, promueve el fortalecimiento de las paredes de los vasos | Los frijoles, el alforfón, el arroz, el trigo, la avena, la soja, las uvas |
| Cobre | Impide la degradación y la expansión de las venas, participa en la síntesis de la elastina | Mariscos, col marina |
Que debe encantador estar presentes en la dieta
Influyen positivamente en los canales:
- La carne de pollo, ternera, conejo. Es deseable, para que la carne se ha cocinado al vapor. También es útil cuando venas varicosas y el hígado de vaca. Pero de la grasa de la carne de cerdo es mejor dejar.
- El pescado y el marisco, gambas, calamares, mejillones son una excelente alternativa a los platos de carne.
- Verduras. La col, los tomates, el pimiento, la zanahoria, la remolacha son los productos que deben ser la base de la dieta diaria en caso de problemas con la salud de las venas.
- Cereales – marrón largo arroz, alforfón. Capaz de proporcionar al cuerpo la energía necesaria. Contienen hierba de fibra y micronutrientes.
- Las algas marinas. Contienen minerales que influyen positivamente en la recuperación de los vasos.
- Las frutas secas. Los orejones y las ciruelas pasas en una gran cantidad contienen una gran cantidad de diferentes micronutrientes, incluyendo el potasio y el magnesio, que contribuyen a la aclaracin de la sangre y fortalecen la ciudad de viena. Son una excelente alternativa a los dulces.
- Condimentos. La cúrcuma, el jengibre y el tomillo en su composición tienen componentes que ayudan a mejorar las propiedades de la sangre.
- Mariscos. Sacan el organismo ácidos grasos omega-3. A través de ellos se produce la reabsorción el colesterol de las plaquetas, lo que tiene efectos beneficiosos en el torrente sanguíneo.
- Los frutos secos y las legumbres. En su composición contienen vitamina E, fácilmente digerible proteínas de origen vegetal.
- Frutas y bayas. Influyen positivamente en la respiración, ya que son fuente de vitamina C.
- Espiga de trigo. Además de que ayuda a limpiar el cuerpo, contiene aminoácidos, ácidos grasos vitaminas.
- El aceite de oliva. Contiene gran cantidad de vitamina E. el Aceite, basta agregar a las ensaladas.
Que, bajo la prohibición de la
Deseen deshacerse de varices deben evitarse:
- Asado de carne. Se saca el cuerpo de colesterol. La sangre se vuelve más viscoso, inelástica las venas difícil avanzar hacia el corazón.
- La mayonesa. A la hora de cocinar es mejor utilizar leche salsas. Son más útiles, y hará que el plato aún más sabroso.
- Los jugos envasados. Prácticamente no contienen sustancias útiles. Por lo tanto, es mejor preparar la comida. Demasiado jugos ácidos es mejor diluir en agua en una proporción de 1:3. De modo que el cuerpo reciba los elementos, no dañando estómago.
Peligrosas son:
- las bebidas alcohólicas. Causan la hinchazón, contribuyen a la formación de coágulos. Muchos de los interesados en la cuestión de si puede en el tratamiento de varices de beber bebidas alcohólicas y de la energía. La respuesta, no, que agravan el curso de la enfermedad;
- los fuertes de café y té. Estas bebidas hacen la sangre más viscosa, lo que aumenta considerablemente la presión;
- los productos ahumados. Contribuyen al desarrollo de los procesos inflamatorios;
- sal. Diferentes en vinagre, pepinillos causan hinchazón de las extremidades;
- las bebidas gaseosas. Contribuyen al desarrollo de varices en las piernas;
- los dulces. Su inmoderado ingestión puede provocar la aparición de exceso de peso. Esto a su vez conduce al desarrollo de enfermedades graves de los vasos.
También deben abstenerse de alimentos procesados, conservas, de hamburguesas, de las especias. Que en su composición contienen componentes naturales.
Características de tratamiento de agua potable
Para que la sangre bien distribuido, debe cumplir con el régimen de beber. Calcular el volumen de agua puede ser así: por cada kilo de peso de 40 mililitros de agua.
Por lo tanto, de una niña en 60 kg al día, debe tomar no menos de 2,4 litros.
Existe la opinión de que en el tratamiento de varices se puede beber menos agua la norma indicada, ya que contiene común en las sopas, jugos, té. Es una falacia. En los productos mencionados existen sustancias que, por el contrario, obstaculizan la aclaracin de la sangre.
Mucho se deshidratan el cuerpo fuerte de té y café. Por lo tanto, es mejor beber compotas, bebidas de frutas, infusiones y zumos naturales.
Óptima de calorías
La norma de calorías en la dieta será de 30 kcal por kilogramo de peso. Como una mujer que pesa 60 kg se debe consumir antes de 1800 kcal.
Si existe la necesidad de reducir el peso, la norma será de 1200 kcal para las mujeres y 1500 para los hombres.
Instrucciones especiales
Todas las dietas de las venas varicosas objetivo es la reducción de peso, ya que muchos saben que esta enfermedad es más común en el llenos de gente. Por lo tanto, cuando se redacta la carta debe excluir todos los elementos que contribuyen a la formación de edema en las extremidades inferiores.
La mayor parte de la dieta debe ser de frutas y hortalizas frescas. Cocinar los alimentos, se debe al vapor, cocer o cocinar.
Quitar la hinchazón ayudan a los productos que contengan en su composición de fibras y proteínas. Es una baya, productos lácteos, cereales, cereales integrales, el salvado.
Comer con frecuencia y en pequeñas porciones. Un par de veces a la semana vale la pena dar una descarga día. En este periodo debe limitar el consumo de alimentos y preferir el agua, los zumos, el jugo de bebidas y té verde.
Ejemplo de menu de alimentación de las venas varicosas
Aproximadamente el menú, se puede formar de esta manera:
- Desayuno. La papilla en el agua o la leche. Para complementar su posible picadas de fruta y bayas.
- El segundo desayuno. Una ensalada y un té verde.
- Almuerzo. Sopa o cocido el pescado y la ensalada con las verduras.
- El té de la tarde. Yogur con frutas o bayas.
- Cenas. De arroz o de trigo sarraceno arroz con verduras o pescado.
- 3 horas antes de acostarse, se puede beber un vaso de leche, yogur o pudín.
Uno de los adecuados a las dietas de las venas varicosas será dirigido a la normalización de peso. Incluye:
| Desayuno | Un pequeño bocadillo de pan y queso, 150 gr de frutas y medio vaso de jugo. |
| El segundo desayuno | Yogur natural o el té verde. |
| Almuerzo | Pescado al horno con guarnición de cereales o verduras. |
| El té de la tarde | De frutas o ensalada de verduras metido con aceite de oliva. |
| La cena | Sopa de tomate con pan negro o de cocina de el queso y los huevos. |
Recuerde que la alimentación debe acordar con su médico de cabecera. Él te dirá qué tipo de productos se adapte a Usted.